จะเกิดอะไรขึ้นกับสมอง เมื่อเลิกทานน้ำตาล? ประโยชน์ของน้ำตาลที่ต้องรู้!

สมองถือเป็นศูนย์บัญชาการที่มีหน้าที่ควบคุมอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ดังนั้นสมองจึงต้องการกลูโคส (Glucose) อย่างมาก เนื่องจากกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักของสมอง เมื่อระดับกลูโคสในเลือดต่ำ กระบวนการคิดที่ต้องใช้ความพยายามทางจิตใจจะลดลง

โดยกลูโคส (Glucose) นั้นเกิดขึ้นมาจากการย่อยแป้งและน้ำตาลเท่านั้น นอกจากนี้สมองไม่สามารถสำรองกลูโคสไว้ได้ ฉะนั้นเลือดจึงต้องส่งกลูโคสเพื่อไปเลี้ยงสมองตลอดเวลา

อย่างไรก็ตามหลายคนมักคิดว่าน้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้พราวจะพาคุณไปรู้จักกับประโยชน์ของน้ำตาลว่ามีอะไรบ้าง? น้ำตาลดีต่อร่างกายอย่างไร? ใช้ทำอะไรได้บ้าง? ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย!

น้ำตาลดีต่อร่างกายจริงไหม?

น้ำตาลเป็นสารให้ความหวานที่พบได้ทั่วไป ซึ่งสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย ประโยชน์น้ำตาลต่อร่างกายมี ดังนี้

เพิ่มประสิทธิภาพความจำ

น้ําตาลมีประโยชน์ต่อร่างกายได้ หากทานน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม น้ำตาลจะช่วยให้สมองมีพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพความจำและการจดจำ

รักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด

การทานน้ำตาลอย่างพอดี ช่วยให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดอยู่ในระดับที่เหมาะสม

ดีท็อกซ์ร่างกาย

การงดน้ำตาล 3 วัน กระตุ้นระบบดีท็อกซ์ ช่วยให้ระบบภายในทำงานดีขึ้น

เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า รู้สึกสดชื่น

ประโยชน์น้ำตาลช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับก่อนเข้าประชุมหรือท่องหนังสือ

ประโยชน์ของน้ำตาล ที่มากกว่าการให้ความหวาน

น้ำตาล วัตถุดิบใกล้ตัวที่นอกจากจะใช้เพิ่มรสหวานให้อาหารแล้ว น้ําตาลยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่คุณคาดไม่ถึง ดังนี้

ขจัดคราบและกลิ่นติดมือหลังปรุงอาหาร

ประโยชน์ของน้ำตาลคือสามารถช่วยขจัดคราบมัน ดูดกลิ่น และผลัดเซลล์ผิวได้ดี โดยใช้น้ำตาลผสมกับน้ำยาล้างจาน ถูมือเหมือนสครับ

ดูดความชื้นในภาชนะเก็บขนมและชีส

เพียงใส่ก้อนน้ำตาล 2-3 ก้อน ในถุงขนมหรือกล่องเก็บชีส ก็สามารถช่วยลดความชื้น ป้องกันราได้

เพิ่มความสดของดอกไม้ในแจกัน

ผสมน้ำตาล 1 ช้อนชา และน้ำมะนาว 2 ช้อนชา ในน้ำแจกัน สามารถช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ปรับสภาพความเป็นกรดด่างได้

กับดักแมลงจากน้ำเชื่อม

เชื่อว่าแมลงต่างๆ ย่อมสร้างความำคาญใจหลายคนไม่มากก็น้อย ดังนั้นเราจึงมีวิธีการกำจัดที่ประหยัดแรงและเป็นมิตรที่สุด นั้นก็คือการผสมน้ำตาลกับน้ำเปล่า ต้มจนเดือด แล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นเทลงในภาชนะดักแมลง เพื่อดึงดูดแมลงให้บินมาติด เท่านี้ก็สามารถกำจัดแมลงต่างๆ ได้อย่างง่ายดายเลย!

ทำความสะอาดคราบเลอะจากพื้นหญ้า

ประโยชน์น้ำตาลอีกหนึ่งอย่างก็คือการคราบเขียวที่ติดตามเสื้อผ้า โดยสามารถกำจัดได้ง่ายๆ เพียงผสมน้ำตาล 2 ช้อนชา กับน้ำ ทาลงบนคราบ 30 นาทีก่อนซัก เพียงเท่านี้คราบเขียวต่างๆ ก็หลุดได้ง่ายขึ้นแล้ว

บำรุงต้นไม้ด้วยน้ำตาล

หลายคนอาจไม่รู้ว่าน้ำตาลมีประโยชน์ สามารถใช้เป็นปุ๋ยได้ โดยการโรยน้ำตาลลงในดิน ปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ ช่วยให้ดินสมบูรณ์

ตัวช่วยในการจุดเตาถ่าน

หลายครั้งคุณอาจหงุดหงิดกับการจุดไฟเตาถ่านไม่ได้สักที แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพียงแค่คุณนำน้ำตาลมาโรยบนกองถ่าน เท่านี้การจุดไฟติดก็ง่ายขึ้นแล้ว

น้ำตาลกับความสวย: เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวๆ ควรรู้!

ประโยชน์ของน้ำตาลนอกจากจะปรุงอาหารได้หลากหลายแล้ว ยังมีประโยชน์ด้านความสวยความงามที่สาวๆ หลายคนอาจไม่เคยรู้ มาดูกันค่ะว่า น้ำตาลจะช่วยเนรมิตผิวสวยได้อย่างไร?

น้ำตาลดีต่อร่างกายจริงไหม?

น้ำตาลเป็นสารให้ความหวานที่พบได้ทั่วไป ซึ่งสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย ประโยชน์น้ำตาลต่อร่างกายมี ดังนี้

เพิ่มประสิทธิภาพความจำ

น้ําตาลมีประโยชน์ต่อร่างกายได้ หากทานน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม น้ำตาลจะช่วยให้สมองมีพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพความจำและการจดจำ

รักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด

การทานน้ำตาลอย่างพอดี ช่วยให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดอยู่ในระดับที่เหมาะสม

ดีท็อกซ์ร่างกาย

การงดน้ำตาล 3 วัน กระตุ้นระบบดีท็อกซ์ ช่วยให้ระบบภายในทำงานดีขึ้น

เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า รู้สึกสดชื่น

ประโยชน์น้ำตาลช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับก่อนเข้าประชุมหรือท่องหนังสือ

ประโยชน์ของน้ำตาล ที่มากกว่าการให้ความหวาน

น้ำตาล วัตถุดิบใกล้ตัวที่นอกจากจะใช้เพิ่มรสหวานให้อาหารแล้ว น้ําตาลยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่คุณคาดไม่ถึง ดังนี้

ขจัดคราบและกลิ่นติดมือหลังปรุงอาหาร

ประโยชน์ของน้ำตาลคือสามารถช่วยขจัดคราบมัน ดูดกลิ่น และผลัดเซลล์ผิวได้ดี โดยใช้น้ำตาลผสมกับน้ำยาล้างจาน ถูมือเหมือนสครับ

ดูดความชื้นในภาชนะเก็บขนมและชีส

เพียงใส่ก้อนน้ำตาล 2-3 ก้อน ในถุงขนมหรือกล่องเก็บชีส ก็สามารถช่วยลดความชื้น ป้องกันราได้

เพิ่มความสดของดอกไม้ในแจกัน

ผสมน้ำตาล 1 ช้อนชา และน้ำมะนาว 2 ช้อนชา ในน้ำแจกัน สามารถช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ปรับสภาพความเป็นกรดด่างได้

กับดักแมลงจากน้ำเชื่อม

เชื่อว่าแมลงต่างๆ ย่อมสร้างความำคาญใจหลายคนไม่มากก็น้อย ดังนั้นเราจึงมีวิธีการกำจัดที่ประหยัดแรงและเป็นมิตรที่สุด นั้นก็คือการผสมน้ำตาลกับน้ำเปล่า ต้มจนเดือด แล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นเทลงในภาชนะดักแมลง เพื่อดึงดูดแมลงให้บินมาติด เท่านี้ก็สามารถกำจัดแมลงต่างๆ ได้อย่างง่ายดายเลย!

ทำความสะอาดคราบเลอะจากพื้นหญ้า

ประโยชน์น้ำตาลอีกหนึ่งอย่างก็คือการคราบเขียวที่ติดตามเสื้อผ้า โดยสามารถกำจัดได้ง่ายๆ เพียงผสมน้ำตาล 2 ช้อนชา กับน้ำ ทาลงบนคราบ 30 นาทีก่อนซัก เพียงเท่านี้คราบเขียวต่างๆ ก็หลุดได้ง่ายขึ้นแล้ว

บำรุงต้นไม้ด้วยน้ำตาล

หลายคนอาจไม่รู้ว่าน้ำตาลมีประโยชน์ สามารถใช้เป็นปุ๋ยได้ โดยการโรยน้ำตาลลงในดิน ปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ ช่วยให้ดินสมบูรณ์

ตัวช่วยในการจุดเตาถ่าน

หลายครั้งคุณอาจหงุดหงิดกับการจุดไฟเตาถ่านไม่ได้สักที แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพียงแค่คุณนำน้ำตาลมาโรยบนกองถ่าน เท่านี้การจุดไฟติดก็ง่ายขึ้นแล้ว

น้ำตาลกับความสวย: เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวๆ ควรรู้!

ประโยชน์ของน้ำตาลนอกจากจะปรุงอาหารได้หลากหลายแล้ว ยังมีประโยชน์ด้านความสวยความงามที่สาวๆ หลายคนอาจไม่เคยรู้ มาดูกันค่ะว่า น้ำตาลจะช่วยเนรมิตผิวสวยได้อย่างไร?